シャオミのスマートウォッチ「Xiaomi Smart Band 7(スマートバンド7)」はサウナとお風呂で使えます！

かめすけ — Thu, 09 Mar 2023 10:15:58 +0000

かめすけ

よろかめ～！

今回はシャオミのスマートウォッチ「Xiaomi Smart Band 7(スマートバンド7)」をご紹介します！

サウナで、今日はととのいにくかったなあ、なんてことありませんか？

そんなことを解消してくれるのがシャオミのスマートウォッチです。

時間ではなく、心拍数を測ってサウナを出ると、効率良くととのいやすくなるんです。

実際に試して、よりととのいやすくなりました。

サウナーのサウナーによるサウナーのためのスマートウォッチです。

かめすけ

心拍数が大事なんだね！

ということで今回はこちらの便利な商品を紹介していきます！

【商品のデメリット】

・動作温度が対応していない
・値段が少し高い
・シャワーが当たると誤動作が起きる

【商品のメリット】

・心拍数が測定できる(サウナでの設定)
・防水仕様
・デザインがシンプル
・軽い

【こんな人におすすめ】

・サウナー
・よりととのいたい人
・運動する人

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なぜシャオミのスマートウォッチ「Xiaomi Smart Band 7(スマートバンド7)」を購入したのか

ととのうのにムラがある

どうしてスマートウォッチ「Xiaomi Smart Band 7(スマートバンド7)」を購入したのかというと、ととのう時にムラが出てきたからです。

最近ととのいにくいなあと感じており、何かいい方法がないか探していました。

その時に参考にさせていただいたのが、下記のサウナの本でした。

医者が教えるサウナの教科書ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?

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サウナーであれば、ぜひ一度は読んでいただきたい本です。

正しいサウナの入り方が分かります。

例えば以下のような内容が書かれています。

最強効果を出す、医学的に正しいサウナの入り方

・サウナ室を出る時間は心拍数を目安にするのがベスト
・サウナ室では足を上げるほうがいい
・水風呂に入る時は大きく息を吸い、吐きながら入る
加藤容崇.医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ダイヤモンド社.Kindle版.

サウナ室を出る時間は心拍数を目安にするのがベスト

「自分はいつも10分くらい」と、サウナ室を出るタイミングを時間で決めている人もいるかもしれません。
しかし、体調やサウナ施設により、体の温まり方は異なるため、時間を目安にしていると結果にばらつきが生じてしまいます。
そのため、体内の自律神経の状態をより客観的に把握できる脈を基準に判断するのが、最も安全かつ有効です。
私は脈拍が平常時の２倍になったら、サウナ室を出るようにしています。
加藤容崇.医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？(p.80).ダイヤモンド社.Kindle版.

かめすけ

サウナーにおすすめの本だね。

この本の中で、「サウナ室を出る時間は心拍数を目安にするのがベスト」と書かれていました。

心拍数が平常時の2倍になった時が、サウナを出るタイミング。

自分は、だいたい平常時60～70回なので、その2倍の120～140回ですね。

本を読む前は、サウナに10分入るとか時間でタイミングを決めていました。

手で心拍数を数えるのはしんどかったので、心拍数が測定できる時計を探しました。

見つけたのがシャオミの「Xiaomi Smart Band 7(スマートバンド7)」でした。

スマートウォッチや時計を色々調べた結果、一番良さそうだったので購入しました。

結果、買って正解でした。

時間ではなく、心拍数を目安にしたことで、効率良くととのうことができるようになりました。

かめすけ

サウナを出るタイミングは、心拍数が平常時の2倍になった時なんだね。

サウナ施設によっては時計がない

サウナ施設によっては時計がないため、これも購入した理由の1つです。

時計がないサウナ施設では、時間が気になってしまい、正直ととのいにくかったです。

自分の感覚でサウナに入っていました。

スマートウォッチがあれば、時間が分かるので安心してサウナに入ることができます。

購入後は時間ではなく、心拍数でサウナを出るタイミングを決めているので、そもそも時間を気にする必要はなくなりました。

シャオミのスマートウォッチのデメリット

動作温度が対応していない

動作温度は0度～45度です。

本来はサウナの中で使用するようには作られていません。

通っているサウナ施設の温度は90度～100度くらいですが、特に問題なく使用できています。

デメリットとしてあげるのは微妙ですが、サウナでも使えるよう範囲を広げて欲しいです。

値段が少し高い

値段が少し高いです。

スマートウォッチの使用用途として、サウナに入る時だけ使っています。

普段はAppleWatchを使っています。

使う機能としては、心拍数測定とタイマーと時間確認のみです。

他の機能をそぎ落として、値段を下げてもらえるとありがたいです。

サウナ専用スマートウォッチが欲しいです。

シャワーが当たると誤動作が起きる

シャワーが当たると誤動作が起きてしまいます。

スマートウォッチをしたままシャワーを浴びると、勝手に動いてしまいます。

そのため、設定が変更されてしまい、戻すのが大変でした。

回避方法は、次のメリットで紹介している「心拍数が測定できる(サウナでの設定)」を参考にして下さい。

心拍数を測る設定をしたままシャワーを浴びることで、変に動かなくなりました。

シャオミのスマートウォッチのメリット

心拍数が測定できる(サウナでの設定)

心拍数が測定できることです。

その日の体調、サウナ施設、座る位置によって、体の温まり具合は異なります。

時間を目安にしていると、結果にばらつきが出てきます。

心拍数が平常時の2倍になった時が、サウナを出るタイミング。

心拍数を目安にすることで、効率良くととのうことができるようになりました。

【心拍数の測り方】

心拍数の測り方は、とても簡単です。

事前に項目を配置するカスタマイズが少し必要ですが、アプリで設定できます。

メインの表示画面です。

下から上にスワイプします。

「運動」をタップします。

「自由形」をタップします。

「GO」ボタンをタップします。

測定が開始されます。

時間も計測できます。

心拍数も測定してくれます。

測定を終了したい場合には、左から右にスワイプします。

「長押しして終了」ボタンを数秒間、押し続けます。

測定が終了しました。

スマホのアプリでも結果を確認できます。

防水仕様

5気圧(水深50m)の防水仕様です。

お風呂や水風呂で問題なく使用できます。

水中でタッチすると、反応しなかったです。

デザインがシンプル

デザインがシンプルで、画面も見やすいです。

バンドの種類は6種類あり、文字盤の種類は100種類以上もあります。

様々なシーンに合わせて、自分でお好みにカスタマイズできます。

かめすけ

デザインがシンプルで、おしゃれだね。

軽い

バンドを含めて26gです。

軽いです。

装着していることを忘れるくらい軽いです。

銭湯の鍵ロッカーのバンドくらい軽いです。

サウナの時でも気になりません。

ワークアウトの時にも重宝します。

かめすけ

装着していても全く気にならないね。

シャオミのスマートウォッチの外観と付属品

スペックについて

サイズ	46.5mm×20.7mm×12.25mm	画面	1.62インチ
重さ	26g(バンド含めて)	バンド長さ	160mm～224mm
防水	5気圧(50m)	動作温度	0度～45度
充電時間	約2時間	使用時間	最大14日間
常時点灯		心拍数モニタリング
血中酸素レベル測定

コンパクトで、かなり軽いです。

防水仕様です。

常時点灯機能もついています。

心拍数モニタリング機能もついており、常に心拍数を測定してくれます。

かめすけ

色々な機能がついているんだね！

外観について

シンプルな作りです。

ストラップバンドはTPU(熱可塑性ポリウレタン)で、弾力性があり、柔らかいのが特徴です。

TPUはシリコンよりも硬い素材なので、ズレにくいという利点があります。

付属品について

付属品は以下となります。

・スマートウォッチ本体
・充電ケーブル
・説明書

本体とストラップバンド部分は、簡単に外せました。

その日の気分によって、バンドを変えるのもありですね。

シャオミのスマートウォッチはこんな人におすすめ

・サウナー
・よりととのいたい人
・運動する人

サウナー

サウナーのサウナーによるサウナーのためのスマートウォッチです。

サウナによく通っている方にはおすすめなアイテムです。

よりととのいたい人

効率良くととのうためには、心拍数の測定が重要です。

その日の体調、サウナ施設、座る位置によって、体の温まり具合は異なります。

心拍数が平常時の2倍になった時が、サウナを出るタイミング。

心拍数を目安にすることで、効率良くととのうことができるようになりました。

サウナをより追及したい人には、マストなアイテムです。

かめすけ

ととのいの向こう側へ！

運動する人

ジムに通っていたり、外でランニングをする人にもおすすめです。

データを取ることができ、モチベーションアップにも繋がります。

睡眠のデータも取ることができるので、健康にも気をつけたい人にもおすすめです。

シャオミのスマートウォッチの評判と口コミ

Apple Watch買う資金は捻出できなくて代わりに買ったXiaomi Smart Band 7、予想以上に良かった。運動するモチベ上がりますねこれ。 pic.twitter.com/0KvtvnWaFX
— ピロシキ (@pirosikitt) August 20, 2022

Xiaomi smart band 7買った。mi watch liteからの買い換えだが、軽すぎて付けてる感じがしない。 pic.twitter.com/dx4VtAgVjY
— おっちょ|映画オタクの建築設備士@熊本 (@ochyo_ryo) July 18, 2022

Xiaomi Smart Band 7 買ったよ〜！
軽いとか、そのままシャワー浴びられるとかで、バッテリー持ちとか考えてBandの方にした！
検査機器として身につけて結果はスマホで見るって割り切る！
ガッツリの精密さは求めてなくて、大体こん位かな〜って目安がわかるだけで御の字！
かわいがっちゃうぞ〜！ pic.twitter.com/3nInR4eNha
— やす (@Meridith_115) July 30, 2022

③Xiaomi Smart Band 7
・スマートウォッチが欲しいが、androidスマホで非iPhoneユーザー
・Suica決済などは不要
・ポモドーロタイマー機能有
・簡単なLINE返信やSMS返信機能有
という要望満たしていたので買ったけど、値段の割に滅茶苦茶便利。中華製以外の欠点なし。https://t.co/SYfQEqw7B1
— やすな1/8 6Aち20a (@yassuna_m) November 11, 2022

Xiaomi Smart Band 7おすすめです！
AppleWatchも使ってますが、コレなら最新モデルでも安いし中華メーカーだけど、通知と健康管理ならこれで良いと思いました！サウナでも使ってます！
— こーぽ・藤田 (@copofujita) October 25, 2022

MYサ活アイテム
・Xiaomi Smart Band 7
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— Daisuke Sasahara (@sdk0601) September 11, 2022